Vil du udredes for stress, starter du hos din egen læge. Lægen kan vurdere dine symptomer, udelukke andre årsager og hjælpe dig videre til den rette behandling. Det er altid en fagperson, der skal stille en diagnose. Selv grundige test på nettet kan ikke erstatte en lægefaglig vurdering.

Stress kan vise sig på mange måder, og symptomerne ligner ofte andre tilstande. Derfor er det vigtigt at få hjælp tidligt i stedet for at vente og håbe på, at det går over af sig selv. Og overvejer du ting som udredning af stress – hvor lang tid skal jeg vente, så husk på, at det kun tager længere tid ved at udskyde det.

Hvorfor du ikke skal diagnosticere dig selv

Søvnproblemer, hjertebanken, hovedpine, glemsomhed og træthed er typiske tegn på stress. De samme symptomer kan dog også skyldes for eksempel depression, angst, stofskiftesygdom, mangeltilstande eller hjerteproblemer. Hvis du selv konkluderer, at det er stress, risikerer du at overse noget, der kræver en helt anden behandling.

Mange læser om stress på sociale medier og i artikler og genkender sig selv i beskrivelserne. Det kan være en god anledning til at tage symptomerne alvorligt. Men genkendelse er ikke det samme som en diagnose, og selvbehandling uden faglig støtte kan i værste fald forlænge et forløb.

Stress er heller ikke i sig selv en egentlig diagnose på samme måde som mange sygdomme. Lægen vurderer derfor, om der er tale om en belastningsreaktion, en anden psykisk lidelse eller en fysisk årsag. Den vurdering kræver faglig viden, samtale og ofte undersøgelser, som du ikke kan foretage hjemme.

Sådan foregår udredningen hos lægen

Bestil en tid hos din praktiserende læge, og fortæl gerne allerede ved bestillingen, at du ønsker at tale om stress. Så kan klinikken afsætte tid nok. Det kan hjælpe at skrive dine symptomer ned på forhånd, og hvornår de begyndte, så du husker det vigtigste under samtalen.

Lægen vil typisk spørge ind til din søvn, dit humør, din arbejdssituation og dit privatliv. Nogle gange bruges et spørgeskema som støtte i samtalen. Lægen kan også tage blodprøver, måle blodtryk eller lave andre undersøgelser for at udelukke fysiske årsager til dine symptomer, før der gives en samlet vurdering.

Ud fra udredningen lægger lægen en plan sammen med dig. Det kan være samtaler, sygemelding i en periode, henvisning til psykolog eller opfølgning over tid. Planen tilpasses dine behov, og det er normalt med flere konsultationer, før man har et klart billede af situationen.

Andre steder at søge hjælp

Har du adgang til en sundhedsordning via arbejdet, kan den eventuelt give mulighed for samtaler med en psykolog. Det kan være en god støtte, men det bør ikke erstatte lægens vurdering. Tal også gerne med din leder, hvis arbejdet er en del af belastningen, så I sammen kan finde løsninger.

Mange kommuner og patientforeninger tilbyder rådgivning, kurser og forløb om stress. Spørg din læge eller kommunen, hvilke tilbud der findes, hvor du bor. Oplever du akutte tanker om at skade dig selv, skal du straks kontakte lægevagten eller ringe efter hjælp. Ingen skal stå alene med det.